El Streching (estiramiento) consiste en una serie de ejercicios en los que se somete a estiramiento una determinada parte del cuerpo, se mantiene la posición unos segundos y se vuelve a distender después.
Le da grandes beneficios a tu vida:
- Flexibilidad y elasticidad, así como fuerza y equilibrio.
- Aumenta los movimientos de tus músculos y articulaciones y les da elasticidad a músculos, tendones, ligamentos, cápsula etc.
- Fomenta tu coordinación y relajacíon y da fluidez a los movimientos.
- Estimula el sistema circulatorio.
- Te ayuda a corregir malas posturas.
- Ayuda a prevenir lesiones.
- Conocimiento y conciencia del propio cuerpo.
Para mayores de 14 años
Horario:
Lunes y Miércoles
18:45 a 19:30 horas.
Lugar:
Sala 6
Precio: 23,50 €/mes
Grupo mínimo. 15 personas y máximo 25
Forma de pago:
1 Pago: Octubre a Enero
2 Pago: Febrero a Junio
Calendario escolar de octubre a junio