El Streching (estiramiento) consiste en una serie de ejercicios en los que se somete a estiramiento una determinada parte del cuerpo, se mantiene la posición unos segundos y se vuelve a distender después.

Le da grandes beneficios a tu vida:

• Flexibilidad y elasticidad, así como fuerza y equilibrio.
• Aumenta los movimientos de tus músculos y articulaciones y les da elasticidad a músculos, tendones, ligamentos, cápsula etc.
• Fomenta tu coordinación y relajacíon y da fluidez a los movimientos.
• Estimula el sistema circulatorio.
• Te ayuda a corregir malas posturas.
• Ayuda a prevenir lesiones.
• Conocimiento y conciencia del propio cuerpo.

Para mayores de 14 años

Horario:
Lunes y Miércoles
19.00 a 19.30 horas.

Lugar:
Sala 6

Precio:
12 €/mes
Grupo mínimo. 15 personas y máximo 40