{"id":85984,"date":"2023-06-20T15:00:07","date_gmt":"2023-06-20T14:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/adsj-dke.com\/el-miercoles-21-a-las-1800-tiene-lugar-el-cto-de-dominadas-de-la-sala-fitness\/"},"modified":"2023-06-20T15:00:07","modified_gmt":"2023-06-20T14:00:07","slug":"el-miercoles-21-a-las-1800-tiene-lugar-el-cto-de-dominadas-de-la-sala-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adsj-dke.com\/eu\/el-miercoles-21-a-las-1800-tiene-lugar-el-cto-de-dominadas-de-la-sala-fitness\/","title":{"rendered":"El mi\u00e9rcoles 21 a las 18:00 tiene lugar el Cto. de Dominadas de la Sala Fitness"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Este mi\u00e9rcoles 21 de junio dentro de la programaci\u00f3n de la Semana del Socio tiene lugar el tradicional Campeonato de Dominadas, organizado un a\u00f1o m\u00e1s por la Sala Fitness de la Agrupaci\u00f3n. Este se celebrar\u00e1 a partir de las 18:00 horas.<\/p>\n

Prueba 1: <\/strong>M\u00e1ximo peso de lastre a 1 repetici\u00f3n.<\/p>\n

Prueba 2: <\/strong>M\u00e1ximo n\u00famero de repeticiones sin descolgarse.<\/p>\n

REGLAS<\/u><\/strong><\/p>\n

Recorrido: <\/strong>La posici\u00f3n inicial es con los codos y los hombros completamente extendidos. En la posici\u00f3n final la barbilla sobrepasa la barra.<\/p>\n

Balanceo: <\/strong>Las dominadas deber\u00e1n ser estrictas, por lo tanto, las repeticiones que se realicen con balanceo o \u201ckipping\u201d no ser\u00e1n contadas. El recorrido tiene que ser vertical sin ayuda de las piernas.<\/p>\n

Tiempo: <\/strong>No hay l\u00edmite de tiempo, se pueden hacer pausas permaneciendo colgado sin tocar el suelo.<\/p>\n

Premios
\n<\/strong>– 1er premio a la dominada con m\u00e1s peso: categor\u00edas masculino y femenino.
\n– 1\u00ba, 2\u00ba, 3\u00ba m\u00e1s dominadas: categor\u00edas masculino y femenino.<\/p>\n

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