4 thoughts on “2018-2019 Jardueren Egitaraua

    • Hola María Del Mar. El Streching (estiramiento) consiste en una serie de ejercicios en los que se somete a estiramiento una determinada parte del cuerpo, se mantiene la posición unos segundos y se vuelve a distender después. El core es la parte central del cuerpo, lo que viene siendo el tronco.

      Le da grandes beneficios:

      Flexibilidad y elasticidad, así como fuerza y equilibrio.
      Aumenta los movimientos de tus músculos y articulaciones y les da elasticidad a músculos, tendones, ligamentos, cápsula etc.
      Fomenta tu coordinación y relajacíon y da fluidez a los movimientos.
      Estimula el sistema circulatorio.
      Te ayuda a corregir malas posturas.
      Ayuda a prevenir lesiones.
      Conocimiento y conciencia del propio cuerpo.

Utzi erantzuna

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak * markatuta daude

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