Actualidad

Gaurkotasuna

65 urtetik gorakoa bazara, ‘Club Senior’ da behar duzun jarduera

5 Otsaila, 2025 | Jarduerak, Noticias cabecera EU

Senior Kluba ADSJ-DKEko kide diren 65 urtetik gorako pertsonentzat bereziki diseinatutako jarduera bat da, eta bere helburu nagusia bizi-kalitatea hobetzea da, ariketa fisikoa, estimulazio mentala eta sozializazioa konbinatuz. Programa integrala da, eta astean bitan egiten da, 2 orduko saioekin, denboraldi osoan zehar. Guztira, izena emanez gero, 60 saiotan hartuko duzu parte, askotariko jarduerez eta zure beharretara eta gaitasunetara egokitutakoez beteta.
Jarduera horrek hiru arlo nagusi ditu:
1. Fisikoa: Gaitasun aerobikoa, muskuluen erresistentzia, malgutasuna eta oreka hobetzen ditu. Ariketa leunak baina eraginkorrak egingo dituzu, hala nola ibilaldiak, dantza, gimnasia leuna eta banda elastiko edo pisu arinekin egindako ariketak.
2. Kognitiboa: Mantendu zure burua aktibo eta erne memoria ariketekin, estrategia jokoekin, hezkuntza tailerrekin eta arte jarduerekin. Jarduera hauek zure oroimena, arreta, arrazoiketa eta etengabeko ikaskuntza estimulatzeko diseinatuta daude.
3. Soziala: Konektatu beste pertsona batzuekin, sortu laguntasun-loturak eta parte hartu taldeko jarduera komunitarioetan. Talde-jokoak, ekitaldi sozialak, bisita kulturalak eta boluntariotzako aukerak antolatzen ditugu, bizitza sozial zirraragarri eta esanguratsuaz gozatzeko.
Klub Seniorrera batzeko, hurbildu bulegoetara eta eskatu zure izen-ematea 10 euroren truke.
Ez itxaron gehiago! Zatoz eta egin bat Senior Klubarekin, non saio bakoitza zure ongizatea hobetzeko eta bizitza aktiboaz eta beteaz gozatzeko aukera bat den.

Egutegia

Otsaila 2025

Astelehena Asteartea Asteazkena Osteguna Ostirala Larunbata Igandea
27 Urtarrilla, 2025
28 Urtarrilla, 2025
29 Urtarrilla, 2025
30 Urtarrilla, 2025
31 Urtarrilla, 2025
1 Otsaila, 2025
2 Otsaila, 2025
3 Otsaila, 2025
4 Otsaila, 2025
5 Otsaila, 2025
6 Otsaila, 2025
7 Otsaila, 2025

Comida por Carnaval


8 Otsaila, 2025

Jornada ciclista organizada por la Escuela de Triatlón


9 Otsaila, 2025

10 Otsaila, 2025
11 Otsaila, 2025
12 Otsaila, 2025
13 Otsaila, 2025
14 Otsaila, 2025
15 Otsaila, 2025
16 Otsaila, 2025
17 Otsaila, 2025

Club Senior, día de puertas abiertas

18 Otsaila, 2025

19 Otsaila, 2025

Club Senior, día de puertas abiertas

20 Otsaila, 2025

21 Otsaila, 2025
22 Otsaila, 2025

Segunda jornada de la Liga Nacional de Clubes de Patinaje de Velocidad en modalidad Indoor


23 Otsaila, 2025

24 Otsaila, 2025
25 Otsaila, 2025
26 Otsaila, 2025
27 Otsaila, 2025
28 Otsaila, 2025
1 Martxoa, 2025
2 Martxoa, 2025

Seinalamenduak

Kategoriak

Artxiboa

Gure sareak