Senior Kluba ADSJ-DKEko kide diren 65 urtetik gorako pertsonentzat bereziki diseinatutako jarduera bat da, eta bere helburu nagusia bizi-kalitatea hobetzea da, ariketa fisikoa, estimulazio mentala eta sozializazioa konbinatuz. Programa integrala da, eta astean bitan egiten da, 2 orduko saioekin, denboraldi osoan zehar. Guztira, izena emanez gero, 60 saiotan hartuko duzu parte, askotariko jarduerez eta zure beharretara eta gaitasunetara egokitutakoez beteta.
Jarduera horrek hiru arlo nagusi ditu:
1. Fisikoa: Gaitasun aerobikoa, muskuluen erresistentzia, malgutasuna eta oreka hobetzen ditu. Ariketa leunak baina eraginkorrak egingo dituzu, hala nola ibilaldiak, dantza, gimnasia leuna eta banda elastiko edo pisu arinekin egindako ariketak.
2. Kognitiboa: Mantendu zure burua aktibo eta erne memoria ariketekin, estrategia jokoekin, hezkuntza tailerrekin eta arte jarduerekin. Jarduera hauek zure oroimena, arreta, arrazoiketa eta etengabeko ikaskuntza estimulatzeko diseinatuta daude.
3. Soziala: Konektatu beste pertsona batzuekin, sortu laguntasun-loturak eta parte hartu taldeko jarduera komunitarioetan. Talde-jokoak, ekitaldi sozialak, bisita kulturalak eta boluntariotzako aukerak antolatzen ditugu, bizitza sozial zirraragarri eta esanguratsuaz gozatzeko.
Klub Seniorrera batzeko, hurbildu bulegoetara eta eskatu zure izen-ematea 10 euroren truke.
Ez itxaron gehiago! Zatoz eta egin bat Senior Klubarekin, non saio bakoitza zure ongizatea hobetzeko eta bizitza aktiboaz eta beteaz gozatzeko aukera bat den.
