LOS DÍAS 18 Y 20 DE FEBRERO SE REALIZARÁ UNA JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS PARA QUE AQUELLAS PERSONAS INTERESADAS PUEDAN PROBAR LA ACTIVIDAD
El Club Senior es una una actividad especialmente diseñada para personas mayores de 65 años que forman parte de la ADSJ-DKE y cuyo objetivo principal es mejorar su calidad de vida a través de una combinación de ejercicio físico, estimulación mental y socialización. Se trata de un programa integral que se lleva a cabo dos veces por semana, con sesiones de 2 horas cada una, a lo largo de toda la temporada. En total, en caso de apuntarte, participarás en 60 sesiones repletas de actividades variadas y adaptadas a tus necesidades y capacidades.
Dicha actividad se centra en tres áreas clave:
1. Física: Mejora tu capacidad aeróbica, resistencia muscular, flexibilidad y equilibrio. Realizarás ejercicios suaves pero efectivos, como caminatas, baile, gimnasia suave, y ejercicios con bandas elásticas o pesos ligeros.
2. Cognitiva: Mantén tu mente activa y alerta con ejercicios de memoria, juegos de estrategia, talleres educativos y actividades de arte. Estas actividades están diseñadas para estimular tu memoria, atención, razonamiento y aprendizaje continuo.
3. Social: Conéctate con otras personas, crea lazos de amistad y participa en actividades grupales y comunitarias. Organizamos juegos en equipo, eventos sociales, visitas culturales y oportunidades de voluntariado para que disfrutes de una vida social vibrante y significativa.
Para unirte al Club Senior, acércate a oficinas y solicita tu inscripción por 10 euros.
¡No esperes más! Ven y únete al Club Senior, donde cada sesión es una oportunidad para mejorar tu bienestar y disfrutar de una vida activa y plena.
