Senior Kluba ADSJ-DKEko kide diren 65 urtetik gorako pertsonentzat bereziki diseinatutako jarduera bat da, eta bere helburu nagusia bizi-kalitatea hobetzea da, ariketa fisikoa, estimulazio mentala eta sozializazioa konbinatuz. Programa integrala da, eta astean bitan egiten da, 2 orduko saioekin, denboraldi osoan zehar. Guztira, izena emanez gero, 60 saiotan hartuko duzu parte, askotariko jarduerez eta zure beharretara eta gaitasunetara egokitutakoez beteta. Jarduera horrek hiru arlo nagusi ditu: 1. Fisikoa: Gaitasun aerobikoa, muskuluen erresistentzia, malgutasuna eta oreka hobetzen ditu. Ariketa leunak baina eraginkorrak egingo dituzu, hala nola ibilaldiak, dantza, gimnasia leuna eta banda elastiko edo pisu arinekin egindako ariketak. 2. Kognitiboa: Mantendu zure burua aktibo eta erne memoria ariketekin, estrategia jokoekin, hezkuntza tailerrekin eta arte jarduerekin. Jarduera hauek zure oroimena, arreta, arrazoiketa eta etengabeko ikaskuntza estimulatzeko diseinatuta daude. 3. Soziala: Konektatu beste pertsona batzuekin, sortu laguntasun-loturak eta parte hartu taldeko jarduera komunitarioetan. Talde-jokoak, ekitaldi sozialak, bisita kulturalak eta boluntariotzako aukerak antolatzen ditugu, bizitza sozial zirraragarri eta esanguratsuaz gozatzeko. Klub Seniorrera batzeko, hurbildu bulegoetara eta eskatu zure izen-ematea 10 euroren truke. Ez itxaron gehiago! Zatoz eta egin bat Senior Klubarekin, non saio bakoitza zure ongizatea hobetzeko eta bizitza aktiboaz eta beteaz gozatzeko aukera bat den.
Oraindik ez duzu Martxa Nordikoan izena eman? Ba oraindik garaiz zaude! Aprobetxatu jarduera-ordutegi berria, astelehenero 16:30etik 18:00etara. Interesatuta bazaude, informazio gehiago eska dezakezu eta bulegoetan izena eman. Fitness Aretora ere joan zaitezke eta Soniarekin harremanetan jarri, Martxa Nordikoaren xehetasun eta onura guztiak erakuts diezazkizun. Zer onura ditu martxa nordikoak? Immunitate-sistema indartzen du eta ongizate-sentsazioa areagotzen […]
Informazio orokorra 3 eta 5 urte bitarteko haurrentzat zuzuendua. Klase hauetan, haurrak jolasen bitartez hezten saiatzen gara, gure arte marzialaren berezko balioetan. Gure helburua, ez da karatea modu hutsean irakastea, baizik eta, motrizitatea, lateralitatea eta gorputzaren oreka kontutan hartuta, karatearen oinarriak barneratzea. Ezaugarriak Sozializazioa eta talde-lana Espazioaren kontrola, motrizitatea eta lateralitatea lantzea Karatearen berezko balioetan hastea Prestakuntza integrala Irakaslea Arantxa Ariz Ganuza Gerriko beltza, 3. DAN 28 urte baino gehiago karatean Haur Hezkuntzan lizentziatua eta 25 urtetik gorako esperientzia, […]
Orain, AEDONA klub bateko bazkide izateagatik gaurtik aurrera Zuasti Zelai Klubeko golf instalazioez gozatu ahal izango duzu, abantaila esklusiboekin. Eta ez hori bakarrik! Jolasten ez badakizu eta ikasi nahi baduzu, promozioarekin batera klubeko instalazioetan emango diren ikastaroak emango dira. Baldintzak: Golf-zelaiko eta ostalaritzako instalazioek soilik erabiltzeko balioko du sustapena. Sustapen honi atxikitako bazkideak ez du […]
Abuztuaren 28an, igandea, Donibane Kirol Elkarteak igerilekuko bazkideen artean beti asko gustatu den jarduera berreskuratuko du, batez ere txikienentzat. Egun horretan, 12:00etatik 14:00etara eta 17:00etatik 19:00etara, Elkarteak puzgarri batzuk jarriko ditu kanpoko igerilekuan, ohikoa ez den beste aisialdi-egun bat igarotzeko. Agendan apuntatu!
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookies
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
3rd Party Cookies
This website uses Google Analytics to collect anonymous information such as the number of visitors to the site, and the most popular pages.
Keeping this cookie enabled helps us to improve our website.
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!