Una nueva actividad llega a la Agrupación Deportiva San Juan.
Mindfulness para el día a día, una actividad que conecta tu cuerpo con tu mente, que te permite alcanzar una atención plena, una conciencia corporal, respiración consciente, alcanzar el autoconocimiento, reducir el estrés, mejorar tu rendimiento físico y mental, así como tener calma y una correcta gestión emocional.
Con sesiones tanto para adultos como para niños, la actividad contará con una sesión informativa previa el martes 20 y jueves 22 de este mes de septiembre. Tendrá lugar en la Sala Multiusos 1 a partir de las 19:00 horas con una duración aproximada de entre 30 y 40 minutos. En el caso del grupo de niños, deberán acudir sus padres y/o madres.
Tanto la charla como la actividad estará impartida por Eva Bengoetxea, especialista en educación mindfulness y coach de familia.
