La Agrupación Deportiva San Juan – Donibane KE, a través de la Sección de Karate, lanza una Master Class exclusiva de defensa personal para mujeres. Se trata de una iniciativa que nace para dar respuesta a la creciente demanda de nuestras socias por actividades que fortalezcan su seguridad, autonomía y bienestar físico.
- Fecha: Sábado 30 de agosto
- Horario de 11:00 a 13:00 horas
- Lugar: Tatamis de la Agrupación Deportiva San Juan
- Precio: 12,00 €
- Grupo Mínimo: 15/20 personas
¿Qué incluye esta Master Class?
Esta sesión intensiva de dos horas está diseñada para ofrecer una formación práctica y accesible, centrada en situaciones reales que cualquier mujer puede enfrentar en su día a día. El curso se estructura
- Técnicas básicas de defensa personal: cómo liberarse de agarres, empujones y bloqueos.
- Uso del cuerpo como herramienta de defensa: postura, equilibrio, fuerza y reacción.
- Simulación de escenarios reales: cómo actuar ante situación de riesgo en espacios públicos o privados.
- Consejos psicológicos y actitudinales: cómo mantener la calma, tomar decisiones rápidas y protegerse con determinación.
¿Quién imparte el curso?
La clase será dirigida por Alfredo Irisarri, 8 DAN de karate y entrenador nacional y especialista en autodefensa. Su enfoque combina técnicas naturales de defensa, adaptadas a todos los niveles y edades.
¿A quién va dirigido?
- Mujeres de todas las edades (mayores de 16 años) .
- Sin necesidad de experiencia previa.
- Ideal para quienes buscan mejorar su seguridad personal.
Las plazas son limitadas, por lo que recomendamos inscribirse cuanto antes.
Para apuntarte, acércate a oficinas de la Agrupación o escribe al correo: [email protected] antes del 27 de agosto.
