El Club Senior es una una actividad especialmente diseñada para personas mayores de 65 años que forman parte de la ADSJ-DKE y cuyo objetivo principal es mejorar su calidad de vida a través de una combinación de ejercicio físico, estimulación mental y socialización. Se trata de un programa integral que se lleva a cabo dos veces por semana, con sesiones de 2 horas cada una, a lo largo de toda la temporada. En total, en caso de apuntarte, participarás en 60 sesiones repletas de actividades variadas y adaptadas a tus necesidades y capacidades.

Dicha actividad se centra en tres áreas clave:

1. Física: Mejora tu capacidad aeróbica, resistencia muscular, flexibilidad y equilibrio. Realizarás ejercicios suaves pero efectivos, como caminatas, baile, gimnasia suave, y ejercicios con bandas elásticas o pesos ligeros.

2. Cognitiva: Mantén tu mente activa y alerta con ejercicios de memoria, juegos de estrategia, talleres educativos y actividades de arte. Estas actividades están diseñadas para estimular tu memoria, atención, razonamiento y aprendizaje continuo.

3. Social: Conéctate con otras personas, crea lazos de amistad y participa en actividades grupales y comunitarias. Organizamos juegos en equipo, eventos sociales, visitas culturales y oportunidades de voluntariado para que disfrutes de una vida social vibrante y significativa.

Para unirte al Club Senior, acércate a oficinas y solicita tu inscripción por 10 euros.

¡No esperes más! Ven y únete al Club Senior, donde cada sesión es una oportunidad para mejorar tu bienestar y disfrutar de una vida activa y plena.