Categoría Musculación

La Sala Fitness de la AD San Juan es un espacio seguro frente al coronavirus. Así nos lo relatan diferentes usuarios de la instalación con los que hemos podido hablar. Reserva previa para acceder, aforo reducido, distanciamiento de las máquinas, ventilación, mascarilla y toalla obligatoria, limpieza del material de trabajo, etc. Esas son las diferentes […]

En la actualidad, es difícil encontrar un grupo muscular que despierte más interés que los glúteos. La fundamentación científica con respecto a su importancia en el rendimiento deportivo, prevención de lesiones, dolor lumbar y rehabilitación ha sido ampliamente validada. Es sin embargo su relevancia en un plano más estético, el que ha hecho irrumpir con fuerza el trabajo específico de […]

Una vez anunciadas las medidas adoptadas por el Gobierno de Navarra, ya en vigor desde el martes 13 de octubre, y tras adaptarse éstas a las instalaciones de la Agrupación Deportiva San Juan, la Sala Fitness informa a sus usuarios/as. Ajustándonos a la nueva normativa planteada por el Gobierno foral, nos vemos obligados a cambiar […]

Será obligatorio el uso de mascarilla en pasillos y zonas de tránsito en Sala Fitness, y siempre que no se pueda mantener la distancia de seguridad en la sala.El aforo queda limitado a 35 personas, de acuerdo con los datos del lector de llaves de la puerta de entrada. El sistema avisará cuando el aforo […]

Nueva publicación de fotos con historia. Tras las publicadas de patinaje y natación sincronizada, ahora nos marchamos hasta la Sala Fitness de la Agrupación. En ella encontramos a cuatro monitores con un presente deportivo contrastado, pero también con un curriculum acumulado que hoy vamos a presentar. Dioni Muñoz, olímpico en Halterofilia. Carlos Fernández, jugó a […]

Aquí puedes ver una nueva sesión de entrenamiento con nuestro fisioterapeuta Iñaki Domíngez. En esta ocasión dividió el directo en dos partes. Recuerda que puedes entrenar con él los jueves a las 18h a través de sus canales en redes sociales y luego vuelve a verlos aquí. 1- Liberación del área cráneo-mandíbular. 2- Especial Zona […]

Aquí te dejamos una nueva sesión de Stretching & Relax a cargo de Iñaki Domínguez. El próximo jueves volverá a realizar una nueva clase en directo que podrás seguir a través de sus redes sociales. El servicio de fisioterapia de San Juan sigue trabajando para mantenerte en forma.

Este próximo jueves 16 de abril en las redes sociales del Servicio de Fisioterapia de la Agrupación Deportiva San Juan tendrá lugar una sesión on-line de stretching. Ya el jueves pasado se celebró y fue tal el éxito de participación, que se quiere volver a repetir la experiencia. La clase volverá a ser en directo […]

Desde el servicio de Fisioterapia y la Sala Fitness de la ADSJ/ DKE os mandamos vídeos que os harán más llevadera esta situación de confinamiento a causa del COVID-19. Manteneros atentos y atentas a la web y redes sociales de la Agrupación porque seguiremos publicando más ejercicios. #QuédateEnCasa Recomendaciones sobre actividad física y cuarentena: Equilibra […]

Este martes desde las 19:30 horas Dionisio Muñoz, entrenador del gimnasio de la Agrupación, participará como ponente en la Semana del Deporte Olímpico que organiza la Universidad de Navarra. La ponencia tendrá lugar en el Aula 2 del Museo de la Universidad de Navarra y la entrada será libre hasta completar aforo.